在世界杯的赛场上,加时赛往往是决定胜负的关键阶段，尤其是当常规90分钟内双方战成平局时，比赛将进入加时赛，世界杯的加时赛究竟有多久？又有哪些值得关注的规则和经典瞬间？本文将为您详细解答。
加时赛的时长
根据国际足联（FIFA）的规定，世界杯加时赛分为上下两个半场，每个半场15分钟，总计30分钟，与常规时间不同，加时赛没有严格的中场休息，但裁判会给予短暂时间（通常1-2分钟）让球员补水或调整战术。
需要注意的是：
- 无补时：加时赛原则上不设伤停补时，但裁判可根据场上情况（如球员受伤、VAR介入等）适当延长。
- “金球制”已成历史：1998-2002年曾试行“突然死亡法”（即加时赛先进球一方直接获胜），但2006年后被取消，改为踢满30分钟。
加时赛后的平局怎么办？
若加时赛仍未分出胜负,比赛将进入点球大战，通过五轮互射点球（或突然死亡）决出胜者，2022年世界杯决赛中，阿根廷与法国鏖战至点球大战才分出冠军归属。
经典加时赛案例
- 2014年决赛：德国1-0阿根廷
格策在加时赛第113分钟绝杀，助德国队夺冠。 - 2018年1/8决赛：克罗地亚3-2丹麦
双方加时赛各入一球，最终克罗地亚点球晋级，开启黑马征程。 - 2022年决赛：阿根廷3-3法国（点球4-2）
梅西与姆巴佩在加时赛各进一球，将悬念留到最后一刻。
加时赛的体能考验
加时赛对球员的体能和意志力是极大挑战,据统计，加时赛阶段球员平均跑动距离比常规时间减少10%-15%，但心理压力显著增加，失误或绝杀往往在此刻发生。
世界杯加时赛的30分钟,既是技术的较量，更是意志的比拼，从马拉多纳的“世纪助攻”到姆巴佩的“帽子戏法”，无数经典在此诞生，这一规则或许还会调整，但它的紧张与激情，永远是足球魅力的一部分。
（小贴士：2026年世界杯将扩军至48队，加时赛规则是否变化？值得关注！）